Chia sjemenke bogate su nezasićenim masnim kiselinama (omega 3 i 6) te vitaminima i mineralima.
Chia (lat. Salvia Hispanica) je pustinjska biljka koja spada u porodicu metvica, sa sjemenkama koje se mogu konzumirati. Chia sjemenke su s razlogom svrstane među super hranu o kojoj se u posljednje vrijeme intenzivno priča.
Razlog popularnosti chia sjemenki leži u bogatstvu masnim kiselinama (posebice omega-3), proteinima i vlaknima.
Omega-3 masne kiseline spadaju u esencijalne nutrijente i kao takve su neophodne za život, a tijelo ih ne može samo proizvesti. Chia po količini vitamina i minerala premašuje mnoge druge poznate izvore hranjivih tvari.
Odličan su izvor minerala kao što su magnezij, fosfor, cink, mangan, kalcij te vitamina A, D, K, E i B skupine.
Chia sjemenke sadrže fitonutrijente koji su dragocjeni zbog svog antioksidativnog djelovanja u organizmu.
Način upotrebe:
- Chia sjemenke vrlo su blagog i ugodnog okusa i mirisa što omogućuje da se konzumiraju umiješane u bilo koju vrstu hrane jer ne mijenjaju njen okus. Preporučljivo je konzumirati ih prethodno natopljene na 10-ak minuta.
- Chia sjemenke možete dodati u žitarice, jogurt, smoothie, puding, umak, salatu ili namaz, smjesu za kruh i peciva.
- Mogu se koristiti i kao sredstvo za želiranje. Prije upotrebe, treba ih potopiti u vodi ili drugoj tekućini (sok, mlijeko) na 10 min (može i preko noći).
- Preporučeni dnevni unos chia sjemenki je do 15 g.
Više o chia sjemenkama i kako ih sve možete koristiti pročitajte ovdje.
Nutritivna vrijednost u 100 g proizvoda:
Energetska vrijednost: 1856 kJ/450 kcal
- Masti: 31,4 g
- od kojih zasićene masne kiseline: 3,8 g
- od kojih višestruko nezasićene masne kiseline: 22,8 g
- – linolna kiselina (omega 6): 5,66 g
- – linolenska kiselina (omega 3): 17,13 g
- Ugljikohidrati: 3,8 g, od kojih šećeri: 0 g
- Vlakna: 33,7 g
- Bjelančevine: 21,2 g
- Sol: 0 g
Sastojci: CHIA SJEMENKE (SALVIA HISPANICA) VISOKE ČISTOĆE
Način čuvanja: Čuvati na suhom i hladnom mjestu
Pakiranje: 500/1000 g
Zemlja podrijetla: Peru/ Paragvaj
Stavlja na tržište: Nutrimedica
Ovaj proizvod još nije recenziran. Budite prvi koji će napisati mišljenje...